何も載せることがないときには

これからは観光情報でも載せて、少しでも島のＰＲをしていきたいと思います。

そういえば、昨日は全国番組で沖永良部の洞窟が放送されましたが、皆さん見ましたでしょうか？

また、楽天とラベルの調査で沖永良部島が、行ってみたい観光地ナンバー１に選ばれたのをご存知でしょうか？

話は戻って今日は、新しくオープンしたコーヒー屋さん（お弁当もやっています）の紹介します。

幼馴染の弟で、中学時代の鬼監督の次男坊、そして現在、社会人の正セッターのバレー部の後輩が出している自分にとって縁の多いお店です。＾＾

8時には開いてましたので先ほど買ってきて飲んでますがうまい！！

せっかく行ったのに店を撮るのを忘れてしまったので、アホな連盟員がポケモンゴーでポケモンゲットしてＬＩＮＥグループに載せた画像あったので載せておきます。

場所は役場正面入り口の前です。

一日10杯はコーヒーを飲む、コーヒー好きの俺にとってはうれしい限り。

お昼は、汁付の弁当も出しています。

これもおいしかったです。

是非、ご利用ください。

えっと店の名前は・・・「季節屋　久」だったかな？？＾＾

「てるまに珈琲」（Terumani Coffee)ですよろしく。

鹿児島市内にいったら姉妹店ならぬ兄弟店「季節屋　久」よろしく！！

午前中は練習試合

帰ってきて早々、郡大会混成のチームと練習試合が組めました。

ただ、セッターの捻挫、エースはまだ回復せずの状況で試合になるかわかりませんが、こういう状況でするのもいい勉強だと思います。

仕事で見れませんが頑張ってください。

男子、混成の部、開幕

本日、和中で開催してます。

前にも伝えましたがほぼほぼ国頭のサッカー部

応援よろしくお願いします

俺は今から向かいます。

寝れね〜

ワクワクしてだけど^ ^

真似ごとは、簡単

俺なりに悩んで、俺なりの指導を出す。

これが指導者の成長

今回、たくさん勉強させていただきました。

自分でも少し指導方法を変えた半年でもありました。

結果が出た以上、次のステップへ

いろいろ考えたら寝れね〜

成長期だと感じてます。

ちばゆんどー

負けた負けた

大敗や〜

さすがに強かった〜

本当に勉強になりました。

子どもたちもこの悔しさと強いチームを肌身に感じて成長してほしいですね。

自分も指導者としてまだまだ成長中

いっぱい悩んで頑張ります。

おはようございます

画像がなく申し訳ないですが、みんな元気です。

あとは、試合をMAXで楽しんでほしいですね。

結果は、いかに！！

熱中症について

昨日も教育委員会からありましたが，自分も数年前に経験し，その怖さを知って先日、指導者研修会で一生懸命勉強しましたので下記に記します。今回の大会だけではなく日頃の練習やバレー以外の場面でも参考にされてください。

〇対策（ならないために）

・睡眠をしっかりとる。

・朝食をしっかりとる。

・水分，塩分をこまめにとる。

※運動前最低30分前から補給を始める。喉が乾いてからでは遅い。お茶や水ではダメ！！遊びに行くときも水筒を持たそう。

・涼しい環境づくり（衣服・日よけ・冷却グッズ・うちわ・扇風機等）

※熱いからと言って車の中や室内でクーラーに当たってすぐ熱い場所で運動するというのは発汗，発熱をあおるので絶対しないようにしましょう。

私もですが肥満の方は、脂肪が多いため、やせている方より熱中症にかかりやすいとのことです。

〇症状

体温の上昇，めまい，呼びかけに反応しない，立ちくらみ，歩行困難，顔のほてり，筋肉痛，けいれん，体のだるさ，おう吐，発汗が止まらない，水分補給ができない等

〇処置（なってしまったら）

・上記の症状が見られた場合，すぐ下記の処置を行い，症状がひどい場合移動手段があれば病院へ搬送又は即救急車を呼ぶ。

・近くで一番涼しい場所を探して移動して安静

※クーラーが効いた室内・車内。なければ木陰等風があたる場所に移動

・衣服を緩めて体を冷やす

※冷却グッズ，うちわを使って体温を冷やす。アイシングがあれば，わきや足の付け根（股），首筋が有効。

うちわや風がなければ，タオル・衣服などで出来るだけ仰いであげる。

・水分・塩分を補給する。

意識があれば，大量にスポーツドリンクを飲ませる。できれば経口補水液（ＯＳ-１）等

以上、勉強してきたことを記しました。

応援する皆さんも十分に気をつけてください。